[犇來推書]初三情人夜～來點怦然！
#安全感來自於你的想法
#別讓恐懼無限侵蝕關係
#PO文時間有誤再發一次
今天是2月14日，你有和身邊的哪個誰一起過情人之夜嗎？無論妳是跟情人過、家人一起聚、或者僅僅跟自己重修舊好，都是很棒的自我修復時光！
這本書「猜疑、掌控、緊黏，為何你總是缺乏安全感」裡頭提及我們在關係中常感到患得患失的狀態，是因為我們的核心信念常擺不平、搞不定！
例如「明明才剛一起吃過飯，散場後卻擔心對方怎麼想自己」「在一場家人聚會之後，開始覺得自己比不上親戚」「人前常可以做足人情，事後卻感到孤單犧牲很委屈」這些，都與我們被教育和被期望的內容有關，長期以來讓自己往這個方向練習，這些習慣的行為模式，就變成我們人格和思維的一部分，當我們將自己的價值與這些想法綁在一起，就更容易人前做足表面功夫，人後覺得沒人懂你，書中提到，我們可以透過 #自我接露(開始說自己的故事、內心的想法)了解自我接露並不一定會變成別人的把柄，或袒露自己的真心話就是袒露弱點，把這些恐懼拋掉，就有機會透過他人回饋或者自我敘說的過程，越說，越了解自己心裡面真正的想法和情感！
而我們過去常常覺得 #講自己 #就會被討厭、被拒絕、被批評或者懲罰，這些都是過去被教導"小孩子有耳無嘴"你這樣說會被討厭"你如果不對他人友善，她人就會對你不利"，這些害怕被拒絕、被遺棄、被排擠的訊息，在內心久了，除了會變成 #保護網之外，也一體兩面 #隔離自己的內心(對自己非常陌生)，~
有些 #恐懼，是我們的 #救命符；
有些 #恐懼，則是生命 #絆腳石
當我們有機會花時間重新檢視在關係中，不斷感到陷落的恐懼時，才有機會重新選擇，斷捨離一些不合適的價值和信念，重新與現在的自己「約會」！
希望今天的你，也有機會與自己的內心，再次怦然心動地相遇！
#橡實文化
博客來網路書店：https://www.books.com.tw/products/0010859876
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